Mi okozhatja az Alzheimert? Hogyan lehet megelőzni? 7 pontos életmódváltás
Az előző cikkben az Alzheimer 2 lehetséges okozójáról írtam. Most jöjjön a harmadik.
3. Mesterséges félelemben tartás
Az indexneuronoknak van még egy rendkívüli képessége. A rezilienciáról gondoskodnak, avagy a stressztűrő képességről. Biztosan tapasztaltad már, hogy krízishelyzetben elszabadulnak a gondolataid, mint a vadlovak. Nem tudsz tisztán gondolkodni, érzelemmel reagálsz. Van, aki pánikba esik, más dühöng, rombol.
Megtapasztaltad-e magadon, hogy egyre kevesebb a mentális energiád, állandóan fáradt vagy, állandósult a szorongásod, és baromira nem érdekel a másik ember nyavalyája, mert a magadét sem bírod lelkierővel. Empátiaérzéked a béka segge alatt.
Szét vagyunk választva egymástól, na de nem csak szétválasztva, hanem még egymásnak is ugrasztanak minket.
Oka? Az indexneuronok hiánya miatt abszolút manipulálhatóak vagyunk.
Vezető halálos betegség 2019-ben:
1. helyen állt a depresszió, mint világbetegség.
3. helyen Európában az Alzheimer áll.
Van még rosszabb hírem is. Korona óta 31%-kal növekedett az Alzheimeresek és depressziósok száma. Ami még ijesztőbb, hogy a depresszió a gyermekek körében ugrott hatalmasat.
Ugyancsak jól érzékelhető a stressztűrő képesség csökkenése.
Hogyan lehet elérni azt, hogy indokolatlanul is félelemben tudjanak tartani mindenkit? Egyszerű neurológia.
Dr. Nehls hoz egy példát. Korona előtt, ha este 8 után elmentél sétálni, és egy nyári éjszakán leültél a vízpartra csodálni a csillagokat, az boldogsághormont termelt.
A lezárások idején azt hitették el veled, hogy 8 után veszélyes kimenni, mert a vírusok akkor támadnak. Ha mégsem hiszed, kimész, akkor begyűjt a rendőr. Az élmény átíródott. Nyári este 8 után a szabadban félelmetes. Védekezned kell ez az új félelem ellen. Hogyan tudsz reziliens lenni az új félelemmel szemben?
Az indexneuronokkal. Csakhogy újakat nem termelsz, kénytelen vagy a régiből fogyasztani. Vagyis egyre rosszabbul leszel. A félelemgyár a bezárások megszűnésével nem maradt abba. Egyre több mindennel tartanak félelemben.
De miért is tartozik az Alzheimer-hazugság feltárása az én témámhoz? Ahhoz, hogy hogyan találd meg az életfeladatot.
Mert a küldetésed keresése, megtalálása az Alzheimer megelőzésének egyik eleme. Légy kíváncsi, nyitott, tanulj újat.
1. Halálod pillanatáig legyen életcélod, őrizd meg a kíváncsiságod, tanulj újat, lépj ki a komfortzónádból.
Találd meg végre a küldetésed, életfeladatod, mert az valami újat hoz számodra.
A mesterséges intelligencia elveszi a feladatokat az embertől, leszoktat a gondolkodásról, lustává és kényelmessé tesz. Kevesebbet használod az agyad. Még súlyosabb problémát fog okozni a konzervdobozos gondolkodás. Nem lesznek kreatív ötleteid, amivel az egyre gyarapodó problémákat megoldod.
De mit nem tud a mesterséges intelligencia?
2. Emberi kapcsolatokat fűzni, érdeklődni az embertársak iránt, kíváncsinak lenni, empátiát érezni, közösséget alkotni. Ha szociálisan újra aktív leszel az oxitocint termel.
3. Szedj D-vitamint, omega-3-at. A lítiumra még nincs ötletem, hogy lehetne beszerezni.
4. Ne félj! Kérdőjelezd meg azt, amivel ijesztgetnek. Keress a lehúzó hírek helyett élményt, főként a közösen átélt élmények lesznek a legütősebbek.
5. Beszélgess emberekkel. Hallgasd meg őket, fókuszált odafigyeléssel. Emeld az empátiakészségedet. Nehéz? Akkor biztasd magad, hogy ezzel is a saját indexneuronjaidat szaporítod.
6. Aludj eleget és jól! Gondolj arra, hogy az indexneuronjaid éjszaka rendezik az emlékeket.
7. Mozogj! Leszoktál a mozgásról. Napi 8-10 órát ülsz, ami teljesen természetellenes az emberi mivoltodhoz. Kezdetben 20 kilométert gyalogoltunk naponta, hogy élelemhez jussunk. Minden nap minimum 20-30 perc intenzív sétát iktass be az életedbe.
Az Alzheimerre nincs gyógyszer, de megelőzheted. Vagy ha a családodban már van Alzheimeres, akkor a romlás folyamatát lelassíthatod.
És ha jól figyeltél, akkor arra is rájöhettél, hogy ugyanezek a javaslatok a depresszióra is gyógyítóan hatnak. Valamint az állandósult szorongásra és krónikus fáradtságra is jótékony hatással vannak.
Forrás: Dr. Med. Michael Nehls: Die Alzheimer-Lüge
Das indokrinierte Gehirn
